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冬季苹果养生汤怎么做好吃?

2023-05-20 10:15:36 冬季养生 责编:宋帅帅 1445浏览

冬季是苹果的丰收季节,苹果汤不仅美味可口,还有许多保健功效。苹果持续的温暖,不仅可以驱寒暖身,还可以养生保健。现在就为大家介绍一款简单易做的冬季苹果养生汤。

材料:

1.苹果1个;

2.红枣15-20颗;

3.桂圆适量;

4.冰糖适量。

步骤:

1.将苹果削皮去核后,切成小块;

2.红枣去核,和桂圆一起洗净;

3.将苹果块、红枣和桂圆放入锅中,加入适量冷水;

4.开火煮沸后,将火调至中火,煮30分钟左右;

5.最后调入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可。

制作时要注意:

1.水温不能过高,煮开后要调至中火,以免营养成分流失;

2.煮的时间不宜过长,否则水分过多,汤会变味;

3.根据个人口感决定冰糖的添加量;

4.香甜的桂圆和红枣也可以根据自己的喜好来添加。

这款冬季苹果养生汤是一种非常温暖的食物,既可以驱寒暖身,又可以提高免疫力和补血。苹果还是一种很好的抗老化食品,能保护心脏,降低体重,增强肝脏功能。大家可以在寒冷的冬天享用这款甜美可口的苹果养生汤,让身体健康美好。

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